Il est parfois difficile pour nos étudiants de pouvoir se détacher des cours et de se changer les idées. Nous avons donc décidé d'allier l'utile à l'agréable en leur proposant un cours de self défense directement au sein du campus de Studio M Lyon
C'est Lucas Longo, instructeur au sein d'ADMU 01, ( Auto Défense en Milieu Urbain), qui nous a fait le plaisir de donner ce cours à un petit groupe d'étudiants. Le but est simple, offrir une préparation mentale, verbale et physique afin de prendre confiance en soi et de pouvoir oser répondre à une agression. Loin de nous l'envie de transformer nos étudiants en guerriers mais de leur offrir un moment, bien différent de leurs séquences de cours où ils ont pu se défouler un peu, tout en apprenant quelques bases et techniques de self-défense. Lucas Longo diplômé de l'académie Frank Ropers a su transmettre son savoir avec pédagogie, permettant aux étudiants de développer des compétences pratiques tout en s'amusant.
Les avantages de la self défense
Au-delà de l'aspect "sécurité personnelle" lié à la self-défense, cette pratique à d'autres avantages non-négligeable.
La confiance en soi
Apprendre des techniques de self-défense peut renforcer la confiance en soi. Apprendre à se défendre efficacement contre des menaces potentielles permet de développer un sentiment de maîtrise personnelle. Savoir que l'on possède les compétences nécessaires pour faire face à des situations difficiles génère une meilleure confiance en ses propres capacités. La confiance développée par la pratique de la self-défense n'est pas seulement physique, mais elle influe également sur la façon dont on perçoit et aborde les défis dans la vie de tous les jours.
La gestion du stress
Les métiers de l'audiovisuel peuvent être parfois stressant mais qui dit meilleure confiance en soit dit également meilleure gestion du stress. La pratique régulière de la self-défense agit un peu comme une soupape de décompression, offrant un moyen constructif de se libérer du stress accumulé. De plus, la préparation mentale nécessaire à la self-défense enseigne des techniques pour rester calme et concentré sous pression. Des compétences qui serviront également à nos étudiants durant leurs périodes d'examens et durant leurs oraux.
Esprit stratégique et capacité d'observation
La réflexion stratégique apprise durant une séance de cours de self-défense se traduit souvent par une meilleure prise de décision sous pression. Les pratiquants apprennent à évaluer et à analyser rapidement leur environnement. Cette capacité d'analyse servira à nos étudiants lors de leurs sessions de repérage en amont de leurs tournages.
Nous remercions Lucas Longo pour sa contribution à cet atelier, ainsi que tous les étudiants qui y ont participé. Cet exercice a énormément plu, ceux-ci ont souhaité avoir d'autres séances, nous ne manquerons pas de leur proposer à nouveau ce genre d'atelier !
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